Smakowite 

Proteinowy koktajl czekoladowy z bananem i masłem orzechowym

Owsianka koktajlowa Owsianki i koktajle to świetny pomysł na śniadania, zwłaszcza na śniadania w ciągu tygodniu. Proste w przygotowaniu,...

Koktajl malinowy Dzisiaj mam dla Was pyszny i bardzo łatwy w przygotowaniu koktajl malinowy, idealny na śniadanie lub podwieczorek. Jeśli chcecie, aby koktajl był bardziej sycący, możecie dodać do niego 2-3 łyżki namoczonych płatków owsianych lub 2-3 łyżki ugotowanej kaszy jaglanej. Składniki (na 2 osoby): 500 ml kefiru (kupnego albo z grzybka tybetańskiego) 250 g malin 1 czubata łyżka proszku z buraka Przygotowanie: Wszystkie składniki zmiksować, przelać do 2 szklanek i pić

Nie piję kawy, ale za to herbatę, zwłaszcza czarną, piję litrami. Latem, gdy temperatura przekracza 30 stopni, mam większą ochotę na...

Koktajl bananowo-truskawkowy z burakiem w proszku Burak w proszku to moje ostatnie odkrycie. Tutaj przy okazji chciałabym podziękować...

Pobudzający kotajl owocowy, która doda Ci dużo energii Dzisiaj mam dla Was pyszny koktajl owocowy, idealny na pierwsze śniadanie lub podwieczorek. Przepis dedykuję mojej koleżance Ewie, która tak jak ja jest uzależniona od koktajli. Koktajl zawiera dużo witamin i mikroelementów m.in. żelaza, wapnia, fosforu i potasu. Ja moje smoothie wzbogaciłam o dodatek korzenia macy, który nie wpływa specjalnie na smak (rzecz jasna, jeśli dodacie go trochę), a za to wzmacnia organizm i dzi

Dzisiejszy przepis na syrop i lemoniadę z rabarbaru przygotowała dla Was moja siostra. Powoli kończy się sezon na rabarbar. Zbiera się go tradycyjnie do końca czerwca. Jeżeli nie robiliście jeszcze syropu z rabarbaru, to bardzo Was zachęcam do tego. Z syropu z rabarbaru można przyrządzić pyszną, orzeźwiająca lemoniadę, idealną na letnie upały, przygotować ciekawy drink na powitanie gości na przyjęciu w ogrodzie lub wykorzystać go jako bazę do deserów. Składniki (na syrop z r

Zdrowy koktajl ze spiruliną

Jesień dotarła i do Barcelony. W dalszym ciągu jest co prawda dosyć ciepło, ale zdarzają się już coraz zimniejsze poranki i wieczory,...

Grzybek tybetański to zlepek różnego rodzaju kultur bakterii mlekowych i octowych, oraz drożdży. Dominującymi mikroorganizmami są...