Smakowite 

Przepis na domową zupkę chińską

Przepis na domowe Poke Bowl z łososiem i świeżymi warzywami

Proteinowy koktajl czekoladowy z bananem i masłem orzechowym

Hoy les traigo una receta de deliciosas alubias blancas caseras en salsa de tomate con champiñones y verduras. Estas alubias son increíblemente tiernas y se deshacen en la boca. Este plato es increíblemente versátil: está delicioso solo con una rebanada de buen pan (lo que lo hace perfecto para una dieta vegana), funciona de maravilla como cena con tus cereales o pasta pequeña favorita, y también sirve como un desayuno nutritivo; por ejemplo, horneado con un huevo y queso ama

Hoy les traigo una sugerencia para una sopa de espinacas ligera y rica en proteínas, perfecta como comida después del entrenamiento, así como para un almuerzo o cena rápidos en los días en que no se entrena. Valores nutricionales (por 1 ración sin carbohidratos adicionales): Proteínas: aprox. 35-40 g Kcl: aprox. 410-420 Tiempo de preparación: 20 minutos Número de raciones: 2 Ingredientes: 0,5 l de caldo de verduras (casero o preparado de buena calidad) 1 cebolla, cortada en t